¿Es conveniente correr? ¿Crees que corres de la manera adecuada? ¿Qué beneficios tiene? ¿Qué importancia tienen la ropa o las zapatillas? Todas estas preguntas y muchas más se desvelan en el último libro de la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer, presentado este jueves en el gimnasio DIR Tuset de Barcelona. Cambia de vida. Ponte a correr es un manual práctico tanto para principiantes como enamorados de este deporte.
El running está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. Desde hace unos años vemos gente corriendo por todas partes: por los parques, por las calles, por la montaña o por la playa. El running es uno de los deportes más sanos, sencillos y económicos. Además, no tiene horario.
Bajo el título Cambia de vida. Ponte a correr, la doctora Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos explica qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y qué beneficios nos puede aportar esta actividad. El running ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, a incrementar la resistencia física y hasta mejora nuestro humor. Sin embargo, tiene un único rival: nuestra fuerza de voluntad. Por eso no hay nada mejor que establecer una rutina diaria para que, salir a correr, se convierta en un hábito más en nuestra vida.
Cambia de vida. Ponte a correr quiere transmitir los sentimientos y sensaciones que han experimentado muchos runners. Y es que, como afirma la misma escritora, «el que se convierte en runner acaba por cambiar su vida». No se trata de realizar un cambio radical y dejar de ser quien se era antes. Hay quien cambia algún detalle o los hay quienes cambian por completo, independientemente de la razón o de la salud. Salir a correr no es sólo calzarse las zapatillas y recorrer un par de kilómetros, detrás de este acto hay una estrategia, unas aspiraciones, un plan de vida. Cada runner es un mundo.
En definitiva, Cambia de vida. Ponte a correr ofrece información útil y aplicable. Se trata de un buen libro de consulta dirigido a todos los amantes del running y a aquellos que quieran iniciarse en este deporte.
